Smoothie - 5 skvělých receptů

18. ledna 2015 v 16:48 | Lerry |  My world

Někteří z vás určitě znají nápoj zvaný smoothie. Jedná se o rozmixované ovoce nebo zeleninu, podle vaší chuti. V tomto článku přináším pár receptů, které mě opravdu moc chutnají (ale samozřejmě jde tu o vaši chuť, takže tyhle recepty nemůžu nazývat celkově těmi nejlleošímy, které budou každému určitě chutnat).
Budu psát jenom ingredience, jelikož postup je vždy stejný - vše rozmixovat do hladka. *když píšu počet kostek ledu, samozřejmě ho nemusíte dodržet, jde o to, jak moc máte smoothie rádi studené :)
1. Jahodovo - čokoládové smoothie
  • 2 šálky jahod
  • 1 lžíce nepraženého kakaa
  • 1 šálek mandlového mléka (lze použít i normální mléko, také to občas dělám :))
  • špetka vanilky
  • 6 kostek ledu
2. Green power smoothie
  • 1 šálek mléka
  • 1 šálek kokosové vody
  • 1 lžíce kokosového oleje
  • 1/4 šálku mražených jahod nebo malin - zase podle chuti, ale můžete přidat klidně oboje :)
  • 2 lžíce BIO přírodního jogurtu
  • Špetka skořice
  • 2 kapky stevie extraktu (pokud to chcete více sladké, jinak přidávat nemusíte)
  • Pár kostek ledu
3. Zelené smoothie
  • 1 hrst máty
  • 1 hrst petrželky
  • 1 malá okurka
  • 1 svazek špenátu
  • 4 celerové stonky
  • 3 cm čersvého oloupaného zázvoru
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • 6 kostek ledu
4. Mangové smoothie s mátou
  • 2 manga
  • 1 avokádo
  • 15 mátových lístků
  • 1 lžíce šťávy z citronu
5. Malinovo - banánové smoothie
  • Miska malin
  • 1 banán
  • 1 hrst různých druhů salátů
  • 1 šálek vody
A které smoothie milujete vy? :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 majika majika | Web | 18. ledna 2015 v 17:00 | Reagovat

ahoj přihlaš se u mě do soutěže (nejlepší fotka05) o skvělé ceny. :-)  :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama